În timpul sezonului estival cea mai folositoare odihnă este la râu, bazin acvatic unde Vă puteţi scălda şi plimba cu barca. Astfel Vă întăriţi organismul, Vă dezvoltaţi îndemânarea şi rezistenţa.
Priceperea de a înota bine este prima condiţie pentru odihna nepericuloasă pe apă. Trebuie să înveţe a înota toţi: şi copiii şi adulţii. Omul care poate înota bine se simte calm şi sigur în apă şi în caz de necesitate poate salva un om căzut la nevoie.
Nerespectarea normelor de comportare pe apă în timpul scăldatului şi în timpul plimbărilor cu barca pe apă, agravarea în timpul scăldatului a unor boli cardiovasculare sau psiho-neurologice (infarct, ictus cerebral, acces de epilepsie) de multe ori aduc la accidente nautice.
REGULI DE COMPORTARE PE APĂ:
- Scăldaţi-vă numai în locuri special destinate.
- Într-un bazin cu apă necontrolat puteţi nimeri în gropi adânci, albia poate fi nămoloasă, cu plante, pietre.
- Într-un râu puteţi nimeri în curenţi repezi de apă, cu vârtejuri.
- Toate acestea pot aduce la traume, nenorociri şi la moarte;
- Controlaţi permanent comportarea copiilor lângă şi în apă.
- Nu uitaţi că ei trebuie să se scalde numai sub controlul părinţilor, sau al altor persoane mature;
- Dacă nu cunoaşteţi să înotaţi, sau înotaţi rău, nu Vă scăldaţi singur şi nu intraţi în apă mai sus de brâu;
- Nu Vă scăldaţi în stare de ebrietate;
- Nu Vă scăldaţi când temperatura apei este mai joasă de 18⁰ , iar a aerului mai joasă de 22⁰ ;
- Înotând nu treceţi după pistele de interzicere.
- Nu Vă apropiaţi de mijloacele plutitoare.
- Nu Vă urcaţi pe geamanduri şi alte mijloace de protecţie;
- Nu plonjaţi de pe debarcadere, poduri şi alte construcţii, nu practicaţi jocuri cu elemente de plonjare, nu lansaţi semnale false de alarmă;
- Nu folosiţi pentru scăldat saltele cu aer, anvelope din cauciuc, scânduri;
- Nu Vă scăldaţi seara târziu şi noaptea.
- Nu Vă scăldaţi în timpul furtunii, păziţi-vă de valuri.
REGULI DE COMPORTARE ÎN BARCA PE APĂ:
Principalele cerinţe pentru plimbarea cu barca sunt: starea perfectă, asigurarea cu inventar necesar (furci pentru vâsle, odgon pentru acostare, căuş, mijloace de salvare, colace, etc.).
În timpul plimbărilor cu barca este interzis:
- închirierea bărcilor de către minori;
- supraîncărcarea bărcii;
- intrarea cu barca în sectorul de scăldat al plajei;
- apropierea bărcilor una de alta;
- aşezarea pe bordul bărcii, trecerea în timpul navigaţiei dintr-o barcă în alta;
- sărituri din barcă în apă;
- aflarea în stare de ebrietate pe barcă.
În cazul pericolului de înec nu trebuie să panicaţi. Păstraţi calmul, respiraţia adâncă, odihna, apoi înotaţi spre mal. În cazul necesităţii chemaţi în ajutor. Persoanele, care acordă ajutor sinistratului trebuie să ţină cont să nu cadă însuşi în primejdie. Dacă nu ştiţi să înotaţi, sau înotaţi rău nu întraţi în apă pentru salvarea sinistratului. În aşa caz aruncaţi sinistratului colacul de salvare, o saltea cu aer, anvelopă din cauciuc, o funie, o scândură, o creangă, etc.
Persoanele care înoată bine, se vor apropia de sinistrat se vor scufunda şi apucându-l din spate de braţe, ori mai sigur de părul de pe cap, îl vor ridica la suprafaţa apei şi înotând se vor deplasa spre mal. Dacă persoana sinistrată este extrasă din apă la începutul înecului, primul ajutor este simplu. Deseori este de ajuns să liniştim, să scoatem hainele umede, să masăm corpul, să servească ceai fierbinte pentru a scoate sinistratul din stres.
Dacă sinistratul este extras din apă fără cunoştinţă, cu respiraţia şi inima oprită şi alte semne de moarte clinică este necesar de reacţionat în modul următor:
- eliberarea căilor respiratorii de corpuri străine (nămol, tină, mase vomitoare);
- respiraţie artificială din gură în gură, sau în nas;
- masajul indirect al inimii şi al circulaţiei sangvine.
A readuce la viaţă sinistratul, care s-a înecat şi se află în stare de moarte clinică este posibil doar atunci, când din momentul scufundării definitive sub apă şi până la începutul acţiunilor de reanimare au trecut nu mai mult de 6 minute.
Sunt cazuri, când sinistratul a fost readus la viaţă şi după 10-15 minute de înec. Ca regulă, rezultate pozitive pot fi obţinute doar atunci, când acţiunile de reanimare au fost începute în primele 2-3minute.
Ce se recomandă autorităților în perioada de caniculă!
- Prevenirea formării de cozi la soare la ghişee.
- Udarea principalelor căi rutiere din localitate, pentru a combate efectele căldurii.
- Ridicarea într-un ritm mai alert a gunoielor menajere, pentru a preveni apariţia focarelor de infecţie.
- Controlarea mai des în magazine alimentare.
- Asigurarea cu prioritate a irigării culturilor agricole.
- Intensificarea controalelor legale pe linie de prevenire şi stingere a incendiilor.
Pentru ameliorarea condiţiilor de muncă
- Reducerea intensităţii şi ritmului activităţilor fizice.
- Asigurarea ventilaţiei la locurile de muncă;
- Alternarea efortului dinamic cu cel static;
- Alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus.
Pentru menţinerea stării de sănătate a angajaţilor:
- Asigurarea apei minerale, câte 2 – 4 litri/persoană/schimb.
- Asigurarea echipamentului individual de protecţie.
- Asigurarea de duşuri.
- Asigurarea transportului la o unitate sanitară a celor afectaţi.
- Reducerea duratei zilei de lucru.
- Eşalonarea zilei de lucru până la 11.00 şi după 17.00 întreruperea colectivă a lucrului.